В студии ГТРК "Самара" в рамках проекта "Диалоги о медицине" лучшие кардиологи области дали ряд ценных советов по поддержанию "мотора" человеческого организма в рабочем состоянии. И предупредили о симптомах, которые должны очень сильно встревожить и заставить безотлагательно бежать к врачу.
Основные показатели, за которыми нужно следить, заботясь о здоровье сердца, — это холестерин и артериальное давление, считает заведующий консультативно-реабилитационным отделением Самарского областного клинического кардиологического диспансера Владимир Кузьмин.
"Уровень холестерина должен быть меньше 5, уровень артериального давления должен составлять 120 на 80 оптимально", — рассказал врач.
Если это не так, то стоит безотлагательно навестить кардиолога, советует Владимир Кузьмин. Или, как минимум, посетить терапевта в поликлинике.
А вот для того, чтобы поддерживать наш "двигатель" в штатном состоянии, перво-наперво нужно помнить о физической активности. Причём именно о тех нагрузках, которые и доктора, и фитнес-тренеры называют "кардио" — ходьба, бег, плавание, лыжи и т.д. Те, при которых сердце работает в учащенном режиме, а источником энергии выступает подкожный жир и гликоген.
"Нужно задавать планку физической активности — 150 минут в течении недели, 10 тысяч шагов в течение дня, избегать сидячего образа жизни и больше двигаться", — обозначил здоровый минимум Владимир Кузьмин.
А вот о том, как можно снизить уровень холестерина в организме, вы можете узнать из советов диетолога, которые найдёте по ссылке.
О том же, как в Самарской области управляют сердечной (во всех смыслах) помощью, рассказал главный внештатный специалист по кардиологии Минздрава Самарской области, доктор медицинских наук Дмитрий Дупляков.
"В течение нескольких лет в Самарской губернии функционирует центр управления сердечно сосудистыми рисками, где раздается ежедневно более 130 звонков в круглосуточном режиме. Там сидят доктора, они молодые, но опытные — распределяют потоки пациентов, помогают сориентироваться фельдшеру, врачу скорой помощи и т.д. Работают на быструю помощь", — сообщил Дмитрий Дупляков.
Стоит отметить, что это не кол-центр для пациентов. Служба взаимодействует с медицинскими работниками. осуществляя диспетчеризацию процесса, чтобы человек, нуждающийся в помощи, получил её вовремя и адекватно его проблеме.
Также главный кардиолог области Дмитрий Дупляков дал 7 советов, как выжить после инфаркта. Читайте их здесь. А полный выпуск программы "Диалоги о медицине", посвящённой делам сердечным с врачебной точки зрения, ищите по этой ссылке.
