Кардиолог Воскресенская рассказала о том, сколько заниматься спортом для здорового сердца

    Кардиолог Воскресенская рассказала о том, сколько заниматься спортом для здорового сердца

    0373654aeec33965185ffc6e6c205f92

    0373654aeec33965185ffc6e6c205f92

    Любая физическая активность существенно повышает качество жизни и является хорошей профилактикой инфаркта и инсульта. 

    Известно, что для сердца полезны аэробные нагрузки, то есть такие виды физических упражнений, при которых кровь активно насыщается кислородом. О том, сколько времени стоит уделять занятиям спортом тем, кто заботится о здоровье своего сердца, рассказала самарский кардиолог Дарья Воскресенская.

    "Если говорить о занятиях высокой интенсивности, то это порядка 75-100 минут в неделю. При средней интенсивности имеет смысл заниматься не менее 150-300 минут в неделю", — отметила эксперт.

    Какие обследования пройти у кардиолога перед тем как пойти в тренажерный зал вы узнаете, посмотрев запись прямого эфира посвящённого профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. 

    Болезни сердца возглавляют рейтинг смертности, серебро — у заболеваний нервной системы. Когда они соединяются врачи говорят о кардионеврозе. О том что это такое и каковы его последствия рассказал врач-кардиолог  Егор Новиков.

    Оказывается, что у мужчин признаки сердечного приступа проявляются за 3-7 дней, а у женщин за несколько недель. Узнали что делать до приезда врача.

    Заказать
    звонок